Подробнее: Студия фитнеса и растяжки "Outfit"
Групповые тренировки по фитнесу. Разнообразные эффективные занятия, доступная цена, команда профессионалов!
Начните с зарядки. По утрам. 5-10 минут в минут. Серьезно.
Вот прям сегодня вечером заведите будильник с запасом на 10 минут, встаньте и начните заниматься. Да, всё так просто и банально. И первое время придется себя заставлять
Тот волшебный день, когда вы с легкостью проснетесь с огромным желанием тренироваться никогда не настанет Нужна выработанная привычка. И даже, когда эта привычка появится, всё равно будет хотеться иногда закосить, но там уже тело будет само просить больше движения.
Не знаете упражнений? Возьмите несколько базовых: приседания, прыжки Jack, стандартные отжимания, планка. На первое время вам хватит. Дальше их можно будет усложнить/заменить/комбинировать. И главное, первые три недели не давайте себе расслабиться, дальше сопротивление пройдет, и вы заметите, что намного легче просыпаетесь, а упражнения даются проще. Так глядишь и к нам на тренировки дойдете А мы, конечно, будем вам очень рад
Всё! Не откладывайте, заводите будильник ⏰
Домашние online тренировки могут быть не менее эффективны, чем групповые в зале. В этом мы убеждаемся уже пятый месяц. Клиенты присылают нам много приятных слов после эфиров, и мы понимаем, что всё не зря!
⠀
Да, в домашних тренировках есть свои особенности: нужно иметь силу воли, дисциплинированность, достаточную мотивацию, что бы не забросить это всё. Но это ведь навыки, которые не так уж и сложно наработать. И самое лучше - сделать фитнес привычкой! Не средством похудения, стройности, моды, и тп., а самой простой привычкой. Пусть «потренить» ваш мозг воспринимает также просто, как умыться, сменить одежду, покушать.
⠀
А что бы домашние занятия стали более комфортными и регулярными постарайтесь соблюдать хотя бы эти простые условия:
⠀
✅ Переоденься в спортивную, удобную форму. Не нужно оставаться в обычной домашней одежде. Красивая форма поднимет настроение, создаст правильный настрой и позволит двигаться свободно.
✅ Подготовь рабочее пространство. Не занимайся среди детских игрушек, разбросанных под ногами, или в углу, где даже руки тяжело развести до конца в стороны. Освободи себе место. Так ты не будешь отвлекаться и нервничать во время тренировки.
✅ Придерживайся расписания. Включи тренировки заранее в свой план на неделю и постарайся от него не отклоняться. Пусть они будут в одни и те же дни и время на несколько недель подряд. Это позволит легче войти в систему. Возьми ответственность на себя и не прогуливай, даже если никто тебя не проверят.
⠀
Узнать всё о наших online тренировках можно, написав, нам тут сообщение или в Вотсап.
Последние новости из группы вк:
Никак не можете начать?Начните с зарядки. По утрам. 5-10 минут в минут. Серьезно.
Вот прям сегодня вечером заведите будильник с запасом на 10 минут, встаньте и начните заниматься. Да, всё так просто и банально. И первое время придется себя заставлять
Тот волшебный день, когда вы с легкостью проснетесь с огромным желанием тренироваться никогда не настанет Нужна выработанная привычка. И даже, когда эта привычка появится, всё равно будет хотеться иногда закосить, но там уже тело будет само просить больше движения.
Не знаете упражнений? Возьмите несколько базовых: приседания, прыжки Jack, стандартные отжимания, планка. На первое время вам хватит. Дальше их можно будет усложнить/заменить/комбинировать. И главное, первые три недели не давайте себе расслабиться, дальше сопротивление пройдет, и вы заметите, что намного легче просыпаетесь, а упражнения даются проще. Так глядишь и к нам на тренировки дойдете А мы, конечно, будем вам очень рад
Всё! Не откладывайте, заводите будильник ⏰
Домашние online тренировки могут быть не менее эффективны, чем групповые в зале. В этом мы убеждаемся уже пятый месяц. Клиенты присылают нам много приятных слов после эфиров, и мы понимаем, что всё не зря!
⠀
Да, в домашних тренировках есть свои особенности: нужно иметь силу воли, дисциплинированность, достаточную мотивацию, что бы не забросить это всё. Но это ведь навыки, которые не так уж и сложно наработать. И самое лучше - сделать фитнес привычкой! Не средством похудения, стройности, моды, и тп., а самой простой привычкой. Пусть «потренить» ваш мозг воспринимает также просто, как умыться, сменить одежду, покушать.
⠀
А что бы домашние занятия стали более комфортными и регулярными постарайтесь соблюдать хотя бы эти простые условия:
⠀
✅ Переоденься в спортивную, удобную форму. Не нужно оставаться в обычной домашней одежде. Красивая форма поднимет настроение, создаст правильный настрой и позволит двигаться свободно.
✅ Подготовь рабочее пространство. Не занимайся среди детских игрушек, разбросанных под ногами, или в углу, где даже руки тяжело развести до конца в стороны. Освободи себе место. Так ты не будешь отвлекаться и нервничать во время тренировки.
✅ Придерживайся расписания. Включи тренировки заранее в свой план на неделю и постарайся от него не отклоняться. Пусть они будут в одни и те же дни и время на несколько недель подряд. Это позволит легче войти в систему. Возьми ответственность на себя и не прогуливай, даже если никто тебя не проверят.
⠀
Узнать всё о наших online тренировках можно, написав, нам тут сообщение или в Вотсап.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.