Подробнее: Сеть фитнес-клубов "Скай"
Хабаровск, Дзержинского, 65
Более 100 современных тренажёров
♀️ 25 групповых направлений
️♀️ Тренеры высшей категории
Детский фитнес
☀️ Сауна • Солярий
Кроссфит • Аэройога • Джампинг
#КлубСкай - всегда на высоте!
Рубрика #советнутрициолога_sky от Олеси Тымчевской
Будем разбираться в лактозе и безлактозном молоке: что это, зачем нужно и нужно ли
Лактоза - это углевод, основной компонент молока млекопитающих и человека. При попадании в тонкий кишечник лактоза расщепляется на глюкозу и галактазу
Лактоза полезна для нашего организма тем что:
является пребиотиком - питательной средой для микрофлоры кишечника
участвует в синтезе витаминов группы В
является источником энергии (помните, лактоза расщепляется на глюкозу - а это наша энергия)
влияет на усвоение кальция, магния и другие микроэлементов
Для того, чтобы получить все бонусы от лактозы, нашему организму необходим фермент лактаза, который вырабатывается в нашем тонком кишечнике и необходим, собственно, для расщепления лактозы до глюкозы и галактозы
Если в организме недостаточное количество ферментов лактазы, нормальное рассасывание и усвоение лактозы не происходит.♀️
Лактоза не расщепляется в тонком кишечнике и в первозданном виде перемещается в толстую кишку, где нормальные бактерии, взаимодействую с нерасцепленной лактозой, дают определеную реакцию организма
В качестве продуктов реакции выделяются молочная кислота и газ, которые вызывают симптомы «непереносимости лактозы»: от вздутия живота до диареи.
Для того, чтобы определить, есть ли у вас непереносимость (а она бывает разная), я попрошу вас пройти тест
После употребления молочной продукции, Вы ощущаете следующее:
❌ вздутие
❌ бурчание в животе
❌ метеоризм
❌ боль и кишечные колики
❌ понос
❌ тошнота и рвота
Каждый положительный ответ - 1 балл. Если Вы набрали 3-4 балла, скорее всего, непереносимость в каком-то виде у вас присутствует.
Как определить точнее и что с этим делать я расскажу в следующий раз
Не пропустите
Всегда Ваша - Олеся Тымчевская❤️
|#КлубСкай - всегда на высоте!
⛳️|ул. Свердлова 30А (66-70-77)
⛳️|ул. Дзержинского, 65 (67-47-77)
Наши тренеры постоянно повышают свой уровень знаний
На днях прошли обучение по сколиозу.
Кстати, в отделе продаж вы можете ознакомиться со всеми достижениями и сертификатами тренеров.
Мы не обманываем, когда говорим, что наши тренеры профессионалы своего дела, с большим опытом работы ☺️
❣️Наша команда - наша гордость
|#КлубСкай - всегда на высоте!
⛳️|ул. Свердлова 30А (66-70-77)
⛳️|ул. Дзержинского, 65 (67-47-77)
♀️ 25 групповых направлений
️♀️ Тренеры высшей категории
Детский фитнес
☀️ Сауна • Солярий
Кроссфит • Аэройога • Джампинг
#КлубСкай - всегда на высоте!
Последние новости из группы вк:
Вчера в кафе за поеданием каши созрели размышления А значит серии постов быть!Рубрика #советнутрициолога_sky от Олеси Тымчевской
Будем разбираться в лактозе и безлактозном молоке: что это, зачем нужно и нужно ли
Лактоза - это углевод, основной компонент молока млекопитающих и человека. При попадании в тонкий кишечник лактоза расщепляется на глюкозу и галактазу
Лактоза полезна для нашего организма тем что:
является пребиотиком - питательной средой для микрофлоры кишечника
участвует в синтезе витаминов группы В
является источником энергии (помните, лактоза расщепляется на глюкозу - а это наша энергия)
влияет на усвоение кальция, магния и другие микроэлементов
Для того, чтобы получить все бонусы от лактозы, нашему организму необходим фермент лактаза, который вырабатывается в нашем тонком кишечнике и необходим, собственно, для расщепления лактозы до глюкозы и галактозы
Если в организме недостаточное количество ферментов лактазы, нормальное рассасывание и усвоение лактозы не происходит.♀️
Лактоза не расщепляется в тонком кишечнике и в первозданном виде перемещается в толстую кишку, где нормальные бактерии, взаимодействую с нерасцепленной лактозой, дают определеную реакцию организма
В качестве продуктов реакции выделяются молочная кислота и газ, которые вызывают симптомы «непереносимости лактозы»: от вздутия живота до диареи.
Для того, чтобы определить, есть ли у вас непереносимость (а она бывает разная), я попрошу вас пройти тест
После употребления молочной продукции, Вы ощущаете следующее:
❌ вздутие
❌ бурчание в животе
❌ метеоризм
❌ боль и кишечные колики
❌ понос
❌ тошнота и рвота
Каждый положительный ответ - 1 балл. Если Вы набрали 3-4 балла, скорее всего, непереносимость в каком-то виде у вас присутствует.
Как определить точнее и что с этим делать я расскажу в следующий раз
Не пропустите
Всегда Ваша - Олеся Тымчевская❤️
|#КлубСкай - всегда на высоте!
⛳️|ул. Свердлова 30А (66-70-77)
⛳️|ул. Дзержинского, 65 (67-47-77)
Наши тренеры постоянно повышают свой уровень знаний
На днях прошли обучение по сколиозу.
Кстати, в отделе продаж вы можете ознакомиться со всеми достижениями и сертификатами тренеров.
Мы не обманываем, когда говорим, что наши тренеры профессионалы своего дела, с большим опытом работы ☺️
❣️Наша команда - наша гордость
|#КлубСкай - всегда на высоте!
⛳️|ул. Свердлова 30А (66-70-77)
⛳️|ул. Дзержинского, 65 (67-47-77)
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.