Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины "Центр доктора Бубновского"

Что мы лечим:
✔ Грыжа.
✔ Остеохондроз и его осложнения.
✔ Протрузии.
✔ Плоскостопие.
✔ Артрит и артроз.
✔ Острые боли в спине и суставах.

Полный список заболеваний, с которыми мы работаем: spb-vo.bubnovsky.org

Реабилитация после инсульта, операций, эндопротезирования. Восстановление после COVID-19.

Адреса центров в Санкт-Петербурге:

Васильевский остров 5 линия, 70
м. Василеостровская, Спортивная-2
+7 (812) 335-01-90

Ланское шоссе, 14, к. 1
м. Черная Речка, Пионерская
+7 (812) 651-04-11

Мы вам поможем! Звоните или записывайтесь на консультацию онлайн!

---

Последние новости из группы вк:

Эти привычки вредят здоровью❌
⠀
3 гвоздя в крышку гроба вашей осанки:
⠀
1Сидеть над гаджетом со скрюченной спиной.
⠀
Наша любимая поза, которая сильно вредит организму: нарушается кровообращение в шейном отделе позвоночника, головном мозге, риск появления холки, закрывается диафрагма и самое ужасное — теряется молодость, появляется второй подбородок и «вдовий горбик».
⠀
2 Ходить по улице в ветреную или холодную погоду без шарфа.
⠀
Наша шея очень чувствительна к холоду, чтобы его избежать голова инстинктивно втягивается в плечи, трапециевидные и мышцы верхнего плечевого пояса перенапрягаются. Если один раз пройти в такой позе по улице 5 минут, ничего не случится. Но если ежедневно полчаса проводить на холоде, то это может привести к таким проблемам: головным и болям в шее, нарушению осанки.
⠀
3 Курение.
⠀
Никотин замедляет циркуляцию крови в позвоночнике. При этом человек желает расслабиться, плечи опускаются, спина округляется, что нарушает осанку.
⠀
Нужны упражнения для красивой осанки? Ставьте + в комментариях.

---

Поздравление с 8 Марта от Сергея Михайловича Бубновского ❤️

---